FAGNEROnde atendo: Residenciais Alphaville
Seu treino começa do lado de dentro da portaria.
Nos residenciais de Alphaville, sair de carro para treinar quase sempre significa fila na portaria e trânsito na volta. O Fagner faz o caminho contrário: vai até você.
Residenciais Alphaville, Barueri e Santana de Parnaíba
A aula acontece onde você já está.
Testes práticos definem o primeiro treino.
Dá para dividir a aula com quem mora com você.
Regras e horários de uso do residencial em cada sessão.
Um nome, duas cidades
Quem mora em Alphaville sabe: o nome é um só, mas os residenciais se espalham por Barueri e por Santana de Parnaíba. Para o treino, a divisa pouco importa. O que conta é o espaço que o seu condomínio oferece e o tempo que você tem livre.
Antes da primeira aula, mande o nome do seu residencial pelo WhatsApp. O Fagner confirma o atendimento e sugere o formato que encaixa melhor.
O trânsito que o treino não precisa enfrentar
A rotina de quem mora aqui costuma ter dois gargalos: a Castello Branco, para quem trabalha em São Paulo, e a Alameda Rio Negro, para quem trabalha no próprio Alphaville. Somar um terceiro trajeto até a academia é o ponto em que muita gente desiste.
Com a aula dentro do condomínio, o tempo de ida e volta vira tempo de treino. Você desce, treina e ainda chega a tempo do banho e do jantar com a família.
O que dá para usar no seu residencial
Academia do condomínio, quadra, área verde ou a sala de casa. O Fagner olha o que está disponível e monta a sessão em cima disso, respeitando as normas e os horários de uso do residencial.
Se houver dor nas costas, a avaliação médica vem antes. Com a liberação, a avaliação diagnóstica mostra por onde começar.
Treinos para quem mora aqui
Escolha por onde começar.
Personal em condomínio
O treino acontece na academia ou na área comum do seu residencial, sem trânsito e sem academia lotada.
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Personal em casa
Aula particular na sua casa, só você e o Fagner, com o treino montado para o espaço que você tem.
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Funcional ao ar livre
Treino funcional na área verde do seu residencial ou em espaço aberto combinado, com força, fôlego e mobilidade.
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Mobilidade e postura
Para a lombar que reclama, o pescoço duro e o corpo travado, sempre com liberação médica quando houver dor.
Ver páginaO primeiro passo
Uma aula para entender o seu corpo.
- Conversa sobre as suas dores e a sua rotina
- Avaliação diagnóstica na prática
- Primeira sessão com o Fagner
- O plano dos próximos passos
Aula experimentalAula de verdade, por isso é paga, e sem compromisso de seguir. Valor e horários vão pelo WhatsApp.
Dúvidas
Sobre treinar aqui.
Você atende todos os residenciais de Alphaville?+
Mande o nome do seu pelo WhatsApp. O Fagner confirma o atendimento e combina o melhor formato com você.
Meu residencial fica em Santana de Parnaíba. Muda alguma coisa?+
No treino, não. Alphaville tem residenciais em Barueri e em Santana de Parnaíba, e o método é o mesmo dos dois lados.
Preciso de autorização do condomínio?+
Muitos residenciais têm regras para profissionais de fora. Vale checar com a administração; o Fagner segue o que for definido.
Outros lugares
Onde mais o Fagner atende.
Tamboré 2, em Barueri, e Tamboré 3, em Santana de Parnaíba: treino no condomínio, no quintal ou em casa.
Ver como funciona aquiMelvillePersonal no residencial Melville, em Santana de Parnaíba: aula em casa, no condomínio ou com foco em mobilidade.
Ver como funciona aquiSantana de ParnaíbaTamboré 3, Melville, Aldeia da Serra e residenciais de Alphaville do lado de Santana de Parnaíba.
Ver como funciona aqui